„Wiederholung lässt Magie erwachen!“

„Meine tägliche persönliche Yogapraxis ist die Grundlage für Mein allgemeines Wohlbefinden sein, vor allem, wenn ich regelmäßig mit Passion über einen langen Zeitraum praktiziere. Wenn wir uns jeden Tag Zeit nehmen, um für Körper, Geist und Seele zu sorgen, entwickeln wir ein Gefühl von Klarheit, Ausgeglichenheit und Ruhe und werden mit dem Alltag nicht nur besser fertig, aber entwickeln inspirierende Kreationen.“

Ich erstelle für Dich einen maßgeschneiderten täglichen Praxisplan zusammen, der Deinen aktuellen ganzheitlichen Bedürfnissen entspricht. Der Plan kann alle 3 Monate aufgefrischt werden, um Deine Fortschritte anzupassen. Wir treffen uns 3 Mal, entweder persönlich oder online.

Für Ex-Yogalehrerausbildungs-Teilnehmer ist dieses Programm zusätzlich kostbar als Inspiration eines Tages auch Programme für Deine eigenen Schüler zusammenzustellen!

Die erste Sitzung dauert 90 Minuten, um eine Bestandsaufnahme und ein Verständnis für Deine holistischen Bedürfnisse zu entwickeln. Daraufhin erstelle ich ein persönliches Programm, das Folgendes umfasst:

• Auf Dich abgestimmte Asanas (Körperhaltungen)
• Pranayama-Atemübungen
• Meditationstechniken
• Mantras, Affirmationen und Chants
• Ganzheitliche Lebensstilberatung, einschließlich Ernährung, Entgiftung und Denkweise
• Emotionale, mentale und spirituelle yogische Werkzeuge
• tägliche Morgen- und Abend Routinen

Die zweite Sitzung dauert 60 Minuten, um Deine überarbeitete persönliche Praxis Schritt für Schritt durchzugehen und anzupassen.

Die dritte Sitzung dauert 30 Minuten, um Deine finale Praxis zu besprechen und etwaige offene Fragen zu beantworten. 

Deine persönliche Praxis wird Dir innerhalb einer Woche nach unserer dritten Sitzung per E-Mail zugeschickt.

Auffrischungs-Treffen & Praxis  90min 3 Monate später zur Überarbeitung & Aktualisierung Deines Trainingsplans.