1. A Beginners Mind –  Den Geist eines Anfängers – nach Bali mitzubringen – das bedeutet, dass man die Welt mit den Augen eines Anfängers betrachtet und einen offenen Geist und Bescheidenheit für das Training/Urlaub mit einpackt. Der Begriff ist eine Übersetzung des ursprünglichen Wortes Shoshin, das aus dem Zen-Buddhismus stammt. Es bedeutet, dass man jede Situation, in die man gerät, so betrachtet, als würde man sie zum ersten Mal sehen.
2. Die Fähigkeit zu besitzen Dein Bestes zu geben und jeden Tag wieder zu erscheinen, speziell an Tagen wo man sich nicht danach fühlt und trotzdem die Bereitschaft mit einpackt, mit Deinem Besten eben genau an diesem Tag aufzuwarten.. 
3. Das Allgemeine Wohl und das Wohl der Gruppe ehren und Dich anpassen zu können; was nicht heisst, dass Deine Selbstliebe nicht zuerst kommt und die Basis für alles ist, aber dem Gemeinschaftssinn und -wohle das Wasser reicht.
4. ein fitter/gesunder Körper: was heisst das?

Es geht in dieser Ausbildung/Urlaub nicht darum, dass Du flexibel und „biegbar“ bist (und Deine Fußspitzen berühren kannst) – das ist ein totales Missverständnis von Yoga. Es geht auch nicht darum, dass Du „akrobatisch“ genug den Handstand machen kannst oder „stark“ genug bist, um 3 Minuten in der Planke zu verweilen oder 30 Liegestütze machen kannst. Yoga geht WEIT über den Körper hinaus und das ist uns SEHR wichtig in diesem Training, dass der Fokus auf mehrere Schichten/Ebenen verteilt ist,. Der Körper ist „nur die Spitze des Eisberges“ im Yoga und in dieser Ausbildung/Urlaub wird diesem Aspekt des unendlichen Raumes des Geistes und der Seele viel Platz zur individuellen Erforschung gegeben.

Ok, aber was heisst denn dann wirklich  „fit“ für diese Ausbildung/Urlaub zu sein?

• Bitte fülle unseren Fragebogen, den Du nach der Anmeldung zugeschickt bekommst ehrlich (Satya=Deine Wahrheit leben) und umfassend aus damit wir über Deine körperliche Verfassung gut Bescheid wissen (wird streng vertraulich und zu Deinem höchsten Wohle behandelt).
• Sei vital, offen, motiviert und mit guter Absicht körperlich Dein Bestes zu geben 2 Mal am Tag (1 Mal am Tag im Urlaub, ausser Du wählst mehrmals) auf der Matte zu stehen, auch wenn Du „nur“ das machst, was Du physisch machen kannst – also nicht über Deine Grenzen gehst (ganz wichtig in Deinem Training/Urlaub). Ahimsa = Gewaltlosigkeit Deinem Körper gegenüber.
• Es heisst, dass Du nicht 2 Spritzen oder starke Betäubungsmittel (oder Ähnliches) brauchst um überhaupt körperlich fähig zu sein im Flugzeug sitzen zu können.
• Falls schwerwiegende körperliche Einschränkungen, Operationen, Medikamente etc weniger oder ,mehr intensiv Deine Praxis beeinflussen könnten, schicke uns bitte eine Bestätigung Deines Arztes, was genau das betrifft und dass er/sie es als ok empfindet, dass Du an einer Reise/Flug nach Asien plus 3 Wochen Yogalehrer Ausbildung/Urlaub in den Tropen bei 30 Grad teilnimmst.

5) eine gesunde mentale Einstellung / managebare mentale Medikamente – was heisst das? 

Es ist ok, für uns, wenn Du ein „burn-out“, Abhängigkeit, mentale Einschränkung (um nur eine Beispiele zu nennen) erfährst oder Antidepressiva oder Psychopharma nimmst (wir sehen dieses Training auch als ein Beitrag zu einer Heilung) ABER

• Bitte fülle unseren Fragebogen, den Du nach der Anmeldung zugeschickt bekommst ehrlich (Satya=Deine Wahrheit leben) und umfassend aus damit wir genau wissen um welche Einschränkung, Angst oder Medikamente etc genau geht und wir Dich besser unterstützen können
• Falls Du Psychopharma nimmst, schicke uns bitte eine Bestätigung Deines Arztes/Psychiaters, was genau das betrifft und dass er/sie es als ok empfindet, dass Du an einer Reise/Flug nach Asien plus 3 Wochen Yogalehrer Ausbildung/Urlaub in den Tropen bei 30 Grad teilnimmst.
• Eine zusätzliche, unterschriebene Garantie für uns, das Du nicht selbst im Alleingang die Medikamente kurz vor/während der Ausbildung/Urlaub verringerst/abbrichst, sondern nur unter ärztlicher Kontrolle wieder zuhause.

• Der Abschluss eines Level 1 -200-Stunden YTTC ist eine Voraussetzung für die Registrierung bei der Yoga Alliance und anderen angesehenen Yoga-Registern als 500-Stunden RYT (Registered Yoga Teacher).
• Unser 300-Stunden-Programm ist in vier Module unterteilt, und diese Module sind jetzt offen für alle Praktizierenden, die sich für bestimmte Studienbereiche interessieren.
• Während wir die 200-Stunden-Zertifizierung empfehlen, können Interessierte, die keine 200-Stunden-Ausbildung bei der Yoga Alliance absolviert haben, direkt die 300-Stunden-Ausbildung zum Yogalehrer machen, ohne eine 200-Stunden-Zertifizierung zu haben.
• Im Rahmen dieses Programms bieten wir einzelne Module an, die als Subtrainings bei YACEP ( yoga alliance continue education provider ) gelistet sind, wie z.B.: Modul 1: Rückenpflege, Schulter und Knie, Modul 2: Herz, Stoffwechsel und Darmgesundheit, Modul 3: Mentale Gesundheit, Modul 4: Ayurveda für Yogalehrer
  * jedes Modul beinhaltet ein eigenes Booklet
  ** jedes Modul ist ein Weiterbildungsprogramm der Yoga-Allianz, und Yogalehrer, die die Module absolvieren, sind berechtigt, die Yacep-Stunden-Zertifizierung zu erhalten, diese Module können bei Bedarf an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Zeiten absolviert werden
  *** das 300 Std. Abschlusszertifikat wird nach erfolgreichem Abschluss aller Module verliehen, jedes Modul zählt für die 300 Std. Zertifizierung. Bestehende 200hrs RYT sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als 500RYT zu registrieren, sobald sie alle erforderlichen Module abgeschlossen haben.

Ja! Gerne schlagen wir alternative Aktivitäten / Unterkünfte für Deine Familie vor und können eventuell Ermäßigungen arrangieren oder Dein Partner/FreundIn kann den Yoga Bali Urlaub mitmachen! Du kannst gerne auch Dein Zimmer mit Partner/Freund/Familie teilen.

Eine Reiseversicherung mit 100% komplettem Schutz ist verpflichtend für diese Ausbildung. Falls Deine Kreditkarte Dich versichert, bitte rufe dort an und stelle sicher, dass es eine Evakuierung aus Bali und alle Kosten eines Krankenhausaufenthaltes deckt.

Alle Besucher benötigen 

* einen Reisepass, der noch mindestens 6 Monate gültig ist

 * ein Rückflugticket (das in den Zeitrahmen des Visums fällt).

* ein Visa

* weiters: Zollerklärung, SSHP & Ankunftsgebühr (siehe nächste Spalte)

Hier ist eine kurze Zusammenfassung der Visa, die für Dich in Frage kommen (bitte verlasse Dich nicht auf diese Informationen/Kosten 100%, da sie sich ständig ändern und möglicherweise nicht mehr korrekt sind, wenn Du das liest; wir haben das nur mal für Euch kopiert am 14.09.2024):

a) VOA – Visa on Arrival Visa kann online oder vorort am Flughafen beantragt/bezahlt werden (Kosten gleich, aber online keine Schlange zum Anstehen) . VOA kann man online für 30 Tage  verlängern, wenn Du es vorort gekauft hast musst Du zur Immigration gehen, also raten wir ONLINE! 

b) Visa für 2 Monate (60 Tage) 

Elektronische Zollanmeldung

Vor beziehungsweise bei der Einreise nach Bali istein Formular auszufüllen, um die potenzielle Einfuhr von Waren oder Bargeld zu deklarieren. Dieses Formular liegt am Flughafen in Bali aus und kann handschriftlich ausgefüllt werden. Man kann die Einfuhrerklärung aber auch vor der Reise unter folgendem Link online ausfüllen: https://ecd.beacukai.go.id/

Das Formular (online oder offline) darf in jedem Fall ausgefüllt werden, auch wenn man keine Waren oder größere Summen Bargeld (oder Schecks) nach Bali einführt.

Etappen der elektronischen Zollanmeldung (e-Zollanmeldung) Ausfüllen:
* Die Anmeldung kann bis zu 3 Tage vor der Ankunft in Indonesien erfolgen;
* Besuche die Website https://ecd.beacukai.go.id/
* Fülle das Anmeldeformular aus, bestehend aus:
a. Passagierinformationen (ausgefüllt auf der Grundlage der Daten von Reisepass und Bordkarte),
b. zusätzliche Angaben (Angaben über die Anzahl des mitgeführten Gepäcks),
c. Angaben zu den Waren (Ausfüllen der Angaben zur Warenliste, falls nicht vorhanden, kann „nicht/nein“ ausgewählt werden),
d.IMEI-Registrierung (falls erforderlich).
d.Zustimmung (in der angegebenen Spalte ankreuzen);

4. nach der Registrierung den QR-Code abrufen:
a. Download oder Screenshot des QR-Codes,
b.E-Mail prüfen,

Ich und die Expats, die ich kenne und die hier auf Bali leben, lassen sich normalerweise und regelmäßig nicht gegen lokale/tropische Krankheiten impfen. Ausnahmen sind akute Erkrankungen wie COVID & SSNP oder ähnliches, wo jeder seine eigene Entscheidung trifft. Allerdings sind ich oder Yoga Bali keine medizinisch ausgebildeten Ärzte, also bitte frag Deinen eigenen Arzt, Danke!

Österreicher finden weitere Informationen unter MD Travel Health. Die vollständigen Gesundheitsempfehlungen für jedes Land werden täglich aktualisiert.

Drogen: Indonesien hat KEINE AKZEPTANZ, VORSICHT! Dies gilt auch für Hanfprodukte.

Medikamente: Grosses Ja zur Reiseapotheke! Bitte bringe alles mit, was Du für den persönlichen Gebrauch benötigst oder was Dein Arzt empfiehlt, denn manchmal sind wir ein doch ein bisschen weg von allem und es ist gut, wenn man es zur Hand hat oder für den Notfall. Es ist immer gut, vorbereitet zu sein 🙂 Falls komplizierte oder schwerwiegende Medikamente bitte uns im Vorfeld Bescheid geben und ärztliches Attest mitbringen)

Vorschläge für Medikamente, die mitzubringen sind: Deine verschriebenen Medikamente, Moskitostich vorbeugend und Stich behandelnd, Magnesium, Rehydrierungspulver, Durchfall Medikament, Puder für Hitzeausschlag (falls Du dafür anfällig bist)

Ansonsten sind Antibiotika,  Medikamente und auch natürliche Heilmittel auch vor Ort erhältlich und es gibt recht gute Kliniken/Krankenhäuser auf Bali.

Nahrungsergänzungsmittel: Nimm bitte mit was Du gerne nimmst oder bei einem Training benötigst – möglicherweise zusätzliche Vitamine, Mineralien etc. Wir empfehlen auf jeden Fall Magnesium.

Leicht reisen, heißt leicht packen! Außerdem wirst Du höchstwahrscheinlich in Bali einkaufen, da Bali so viel zu bieten hat. Es gibt so viele schöne, einzigartige und erschwingliche Produkte! Es gibt überall einen effizienten und günstigen Wäscheservice, sodass Du nicht für jeden Tag ein komplettes Outfit mitzubringen brauchst. Bitte denk daran, dass wir uns in einer tropischen Umgebung befinden:

Ja, wir empfehlen, etwas Bargeld (100-300) in Deiner Währung mitzunehmen. Es ist fast immer ratsam, überall auf der Welt mit einer kleinen Menge (Sicherheits-)Bargeld zu reisen. Natürlich kannst Du auch mehr mitnehmen, aber auch gut nicht zuviel weil sicherer.

Geld Wechseln

Du kannst das Bargeld bei den örtlichen Geldwechslern umtauschen. Wir empfehlen, den Geldwechsel am Flughafen zu vermeiden, da dieser teurer ist. Bitte geh nur in offizielle, klimatisierte, helle und hinter Glastüren liegende Geldwechsler und nicht in irgendwelche zwielichtigen dunklen Geldwechsler in einer Seitenstraße. Rechne immer selbst oder nimm den Taschenrechner und tippe es ein. Manche Taschenrechner „rechnen falsch“. Geldautomaten und Banken haben einen besseren Kurs!

Geldautomaten

Ansonsten gibt es überall Geldautomaten, auch schon am Flughafen oder während der Autofahrt (außer in Jati Luwih, wo das Batu Karu Coffee Estate ist – unsere erste Destination). Erkundige Dich bei Deiner Bank, ob Deine Bankomatkarte international gültig ist und nimm idealerweise eine zweite Karte sowie eine Kreditkarte mit.