Bali Yogalehrer Ausbildung
200hr - deutsch - Yoga Allianz zertifiziert
Übe an abgelegenen Orten
mit einem authentischen Bali-Erlebnis
Die nächste Ausbildung findet statt in
"Es war einfach magisch!“
Gehe aus dieser Erfahrung nicht nur als erfahrener Yogalehrer hervor, sondern auch als innerlich und äußerlich bereicherter Mensch.
Möchtest Du durch Yoga Dein Leben bereichern?
Unsere 200-stündige Yogalehrerausbildung bietet mehr als nur körperliche Flexibilität & Kraft – sie bietet Dir die Möglichkeit, Deinem Leben Deine bestimmte Richtung zu geben. Ob Du persönliches Wachstum, körperliches Wohlergehen, berufliche Weiterentwicklung oder Klarheit über Deinen zukünftigen Weg anstrebst – diese transformierende Reise durch Bali gibt Dir die Werkzeuge, um sinnvolle Veränderungen oder Vertiefungen in und um Dich anzunehmen.
Mit individueller Betreuung in einem generationsübergreifenden Familienumfeld begibst Du Dich auf ein dreiwöchiges Abenteuer zu ausgewählten, entspannten ruhigen Zielen auf der „Insel der Götter“, fernab der üblichen Touristenattraktionen. In den erfahrenen Händen unserer Lehrer reist Du vom mystischen Vulkandschungel über üppige Reisfelder bis hin zum Meer und findest Dich Selbst.
Was macht Yoga Bali so besonders?
„Seit 2005 unterrichten wir auf Bali und haben zahlreiche zufriedene Schülern aus der ganzen Welt willkommen geheißen – einige kommen immer wieder zurück, um bei uns zu lernen.“
Unter der Leitung von Beate McLatchie (E-RYT-500 mit über 10,000 Stunden Yoga Unterricht), die seit 1991 auf Bali lebt und die erste offizielle Yogaschule der Insel gegründet hat, wirst Du von einer Lehrerin mit unvergleichlicher Erfahrung und tiefer Verbundenheit mit der Balinesischen Kultur, Sprache und Menschen geführt. Ihre Leitung garantiert eine Ausbildung, die Dich nicht nur darauf vorbereitet, weltweit mit Rückgrat zu unterrichten, sondern die Dich auch durch den Zauber Balis in Dein Wahres Selbst eintauchen lässt.
Es ist die einzige reisende Yoga Ausbildung in Bali, damit Du nicht nur studierst, sondern auch die Insel als Urlauber entdeckst. Begib Dich auf ein 3-wöchiges Abenteuer zu 3 handverlesenen Destinationen, fernab der üblichen Touristenpfade, und erfahre ganz direkt die Magie der „Insel der Götter“! Stelle Dir vor unter dem Blätterdach eines mystischen Vulkandschungels, mit Blick auf üppige Reisfelder oder direkt am Schnorchel-Strand inmitten der Schönheit Balis zu praktizieren.
Wir sind eine Familie! Yoga übersetzt als „Verbinden“ – die Freude an Verbundenheit steht bei uns an erster Stelle. Das heisst enger persönlicher Kontakt mit Yoga Bali vom ersten Moment an, Feiern Deiner Individualität als Schüler und Lehrer und fortwährende Unterstützung in einer familiären Gemeinschaft.
Wir kombinieren die Präzision einer optimalen körperlichen Ausrichtung mit der Leichtigkeit der freien Bewegung und des Tanzes. Spezifische holistische Bedingungen des Moments dürfen den Rahmen von strikten Regelungen der exakten Haltung oft brechen um Funktionalität mit Spontanität der Präsenz zu erreichen.
Unsere Ausbildung ist Multi Stil um Dir die Reichweite des Yoga im Hatha, Vinyasa & Yin näher zu bringen.
Yoga Bali ist für alle! Dank einer international anerkannten Zertifizierung, Frühbucher-Rabatten, flexiblen Zahlungsplänen und Stipendien steht diese oft lebensverändernde Erfahrung allen offen.
Was wirst Du lernen?
Nach Abschluss dieser Ausbildung unterrichtest Du mit Selbstvertrauen grundlegende Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga Sequenzen. Du entdeckst verschiedene Yoga-Stile, darunter ausrichtungsorientiertes Hatha, inspiriert von Beates 25-jährigem Iyengar-Studium, kreativen Vinyasa Flow, Yin-Yoga & Restorative Praxen sowie therapeutisches Yoga.
Du erlebst außerdem das Bali Yoga Bootcamp, das Yoga mit Fitness- und Krafttraining verbindet, sowie Sahaja Yoga, das zu freier Bewegung und Tanz einlädt und einen umfassenden und dynamischen Ansatz für Unterricht und persönliche Praxis bietet!
Der beschriebene körperliche Teil ist nur die Spitze des Eisbergs – Yoga und dieses Training sind so viel mehr – genau wie wir! Wir sind so viel mehr als nur unser Körper! Yoga Bali liebt es, tiefer in unsere inneren Schichten einzutauchen und sich mit Atem & Energie, Yoga-Philosophie & Mythologie, Selbststudium & geistigem Wohlbefinden zu beschäftigen, bis uns die Suche nach unserer Seele zum Kern unseres Wesens führt.
Für wen ist diese Ausbildung?
- Aspirierende Yogalehrer, die bereit sind, ein 200-Stunden-zertifizierter, international anerkannter Yogalehrer der Yoga Allianz zu werden.
- Leidenschaftliche Schüler, die ihre persönliche Praxis vertiefen, in die Weisheit des Yoga eintauchen und es als ganzheitliche Lebensweise erleben möchten. Beginne Deine Reise der Selbstfindung und entdecke Dein „Dharma“ (Deine Bestimmung)!
- Professionelle der Gesundheits- und Wellness Branche, die die Vorteile von Yoga in ihren Beruf integrieren und ihre Fähigkeiten mit Yoga Weisheit und -Wissen erweitern möchten.
- Jeder, der einen authentischen Bali Urlaub mit yogischer Note (gleichzeitiges Yoga-Urlaubsprogramm ohne Zertifizierung) sucht, um den Geist zu klären und den Körper zu stärken.
Lerne Yoga Bali kennen
Beate McLatchie
Leitende Lehrerin und Gründerin von Yoga Bali
Beate ist eine qualifizierte Yogalehrerin mit einer umfassenden Ausbildung durch die Yoga Alliance (E-500 RYT) und hat über 10.000 Stunden unterrichtet. Beates Reise mit Bewegung begann auf dem Tennisplatz, wo Disziplin, Anmut und Widerstandsfähigkeit ihre tiefe Verbindung zu Körper und Geist formten. Geboren und aufgewachsen in der alpinen Umgebung von Innsbruck, Österreich begann für Beate ein abenteuerliches Leben nach Abiturabschluss, das mit einem vierjährigen Sportstipendium für Tennis in Florida und New York startete und in Bali mündete.
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Beispiel eines Tagesplans
6 Tage Woche
06:00 – 06:30 | Pranayama / Meditation
06:30 – 07:00 | Teepause
07:00 – 09:00 | Asana-Praxis
09:00 – 10:30 | Frühstück & Pause
10:30 – 13:30 | Theorie, Anatomie, Asana-Labor
13:30 – 15:30 | Mittagessen & Pause
15:30 – 17:30 | Theorie, Anatomie, Methodik
17:30 – 18:30 | Asana, Unterrichten, Studium
19:00 – Ende | Abendessen/Freizeit/Veranstaltung
*Zeitpläne können sich ändern
Was ist enthalten?
Unterkunft
An erster Stelle ist es uns wichtig, dass Du die Möglichkeit hast das authentische, traditionelle Bali kennenzulernen. gerade deswegen haben wir magische Orte, fernab dem Touristenpfad gewählt: wir reisen von der Kaffee Plantage am Vulkan Batukaru über die Reisfelder von Ubud bis hin zu den Stränden der Ostküste Balis.
Wir wählen von dieser tropischen Palette drei spezielle Orte aus, die Beate besonders liebt oder mit den Besitzern gut befreundet ist, die jeweils jede Woche ein anderes Erlebnis bieten. So lernst Du verschiedenste Facetten Balis kennen.
Du kannst das Training ohne oder mit unseren Unterkunftsmöglichkeiten absolvieren.
Essen und Trinken
Wir bieten täglich drei Mahlzeiten mit gefiltertem Wasser oder Quellwasser, Kräutertees und Smoothies an. Wir legen Wert auf eine lebendige Ernährung als Teil des Yoga und achten darauf, dass alle Mahlzeiten frisch vom Markt stammen, hochwertig sind, sorgfältig zubereitet werden und vorzugsweise aus biologischem Anbau stammen. Diese Ausbildung ist auch eine kulinarische Reise, bei der indonesische und balinesische Spezialitäten und Gewürze mit Zutaten wie Kokosnussöl, Amed-Meersalz, Bali-Kakao und tropischen Superfoods im Mittelpunkt stehen. Auf der Batukaru Coffee Estate werden lokale Zutaten von einem renommierten balinesischen Koch fachmännisch zubereitet und im Hinterhof geerntet. Vom Beet & Dschungel direkt auf den Tisch.
Ausflüge und Aktivitäten
Eintauchen in die balinesische Kultur, Spiritualität und die atemberaubenden Landschaften der Insel ist ein wichtiger Teil Deines Yogalehrer Kurses oder Deines Yogaurlaubs. Um Dein Erlebnis zu bereichern, beinhalten unsere Programme 4 geführte Ausflüge, Zeremonien, Events & Aktivitäten. So kannst Du die die herzlichen Balinesen kennenlernen, die Schönheit Balis erkunden und gleichzeitig Dein Verständnis für Yoga, Dich Selbst und die Traditionen der Insel vertiefen. Ob ein Ausflug zu einem Tempel zur Wasserreinigung, ein Schwimm in einem mythischen Wasserfälle, ein Spaziergang durch eine Kaffeeplantage an den Hängen eines Vulkans – oder einfach Hinlegen und den Klängen der Kristallschalen zuhören für jeden ist etwas Aufregendes dabei!
Inklusive
- Yoga Alliance Zertifizierung
- Persönlicher Kontakt und Beratung per E-Mail und WhatsApp durch das Yoga Bali Management
- Begrüßungsgetränk – & Tasche mit Handbuch (komplettes Kursmaterial), Notizbuch, Stift, Sarong mit Schleife und Überraschungen
- 170 Stunden direkter Kontakt mit den Lehrern
- 4 Insel Ausflüge
- Zahlreiche Aktivitäten, Veranstaltungen & Zeremonien
- 1 Balinesische Massage am Strand Resort
- Sauna und Eisbad in Candi Dasa
- Unterkunft und Verpflegung (außer an freien Tagen und auf Reisen)
- Zugang zu Beates kompletter Online-Videothek für 1 Monat
- Nach Abschluss unserer Ausbildungen erhältst Du den „Yoga Bali 10-wöchigen Anfängerkurs“
Was ist nicht enthalten?
- Flüge, Flughafentransfers
- Transfers zwischen Zielorten
- Verpflegung an freien Tagen und auf Reisen
- Geldtransferkosten
- Zusätzliche Ausflüge (4 Ausflüge sind im Preis inbegriffen)
- Therapien, Massagen, Spa
Höre es von unseren Schülern ...
Nach einem Jahr intensiven Yogaunterrichts ergab sich die Gelegenheit, meine erste Yogalehrerausbildung auf Bali zu absolvieren. Ich wollte mehr über mich selbst und andere lernen und mich persönlich weiterentwickeln. Was für eine überwältigende Erfahrung! Nicht nur, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben dreieinhalb Wochen frei hatte und weder mit meinem Job noch mit meiner Familie verbunden war, ich habe auch eine unvergessliche Erfahrung mit großartigen Lehrern gemacht!
Nach einem Jahr intensiven Yogaunterrichts ergab sich die Gelegenheit, meine erste Yogalehrerausbildung auf Bali zu absolvieren. Ich wollte mehr über mich selbst und andere lernen und mich persönlich weiterentwickeln. Was für eine überwältigende Erfahrung! Nicht nur, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben dreieinhalb Wochen frei hatte und weder mit meinem Job noch mit meiner Familie verbunden war, ich habe auch eine unvergessliche Erfahrung mit großartigen Lehrern gemacht!
„Unvergessliches Erlebnis“
„Ich möchte mich von ganzem Herzen für dieses unvergessliche Erlebnis bedanken, das Sie uns ermöglicht haben. Die abwechslungsreichen Programme, Orte und besonderen Ausflüge haben es zu einem unvergesslichen Urlaub gemacht!“
Termine & Kosten
Unsere Yogalehrer Ausbildungen sind ideal über das ganze Jahr verstreut, damit auch Du einen passenden Termin findest! Check mal die Frühbucher-Raten!
Empfehlungen, Stipendien und Sponsoring
Wir bieten IDR 2.500k (€150 ) und eine kostenlose 1-Monats-Videobibliothek für jede erfolgreiche Empfehlung.
Wir sponsern indonesische Staatsbürger & Content-Ersteller und erteilen finanzielle Unterstützung wo notwendig – sende uns bitte einfach eine E-Mail mit Deiner Begründung!
Klicke unten auf die Schaltfläche, um Dein Interesse an Empfehlungen/Stipendien zu bekunden oder uns Deine E-Mail-Adresse für die Sponsoring-Berechtigung zu senden!
Plane ein persönliches Gespräch
Du bist Dir nicht sicher, ob unser 200-stündiges YTT das Richtige für Dich ist? Buche ein KOSTENLOSES Kennenlerngespräch mit Beate, um mehr zu erfahren! Sie führt Dich durch das Programm, beantwortet alle Deine Fragen und zeigt Dir, wie diese Reise Deine Praxis und Deine Lehrfähigkeiten verändern kann.
Häufig gestellte Fragen
- Körperlich und geistig fit zu sein, um täglich Yoga, Pranayama und Meditation praktizieren und an Wanderungen und Ausflügen teilnehmen zu können.
- Es ist von grosser Wichtigkeit, dass jegliche körperliche oder geistige Einschränkungen, die die Teilnahme am Training/Urlaub behindern könnten, den Lehrern und der Yoga Bali Trainingsleitung im Voraus ehrlich mitgeteilt wird (durch Ausfüllen der entsprechenden Formulare, Schriftverkehr oder persönliche Interviews), wie z.B:
- körperliche Unbeweglichkeit oder Bewegungsschwierigkeiten, vor allem, wenn diese nur durch Injektionen oder starke Medikamente stabilisiert oder gelindert werden können
- jede Form von Sucht, Abhängigkeit
- regelmäßige Einnahme von bedeutenden Medikamenten, z.B. Antidepressiva
- akute und chronische Schmerzen
- kürzliche oder größere Verletzungen/Operationen, Krankenhausaufenthalte
- Traumata jeglicher Art &
- größere emotionale Erschütterunge
- Dies dient dem Zweck, die Teilnahme ehrlich bewerten zu können.
- Das Absetzen von Medikamenten vor oder während des Trainings/Urlaubs mit oder ohne ärztliche Erlaubnis bitte Yoga Bali dringend mitteilen! Geschieht dies nicht, kann dies zum Ausschluss führen oder das Zertifikat beeinflussen.
- Eine regelmäßige Yoga-Asana & Meditations Praxis von mindestens 2 Mal die Woche von min 1 Jahr ist empfohlen. ABER es ist möglich, die Yogalehrerausbildung als Anfänger oder für diejenigen zu absolvieren, die keine regelmäßige/sporadische Praxis/Yoga-Erfahrung haben: sollte dies der Fall sein, ist die Zertifizierung am Ende der 3 Wochen NICHT garantiert; mehr dazu in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
- Das Einhalten des Verhaltens Codex
- Das Unterschreiben und Zurücksenden des Teilnehmer Profils und Haftungsausschlusses VOR Beginn des Trainings
- Abschluss einer vollständige Reisekrankenversicherung vor der Reise inklusive Evakuierungsmöglichkeit
- Das Mitbringen eines Anfängergeistes. Der Begriff ist eine Übersetzung des ursprünglichen Wortes Shoshin, das aus dem Zen-Buddhismus stammt. Es bedeutet, jede Situation, in der Du Dich befindest, so zu betrachten, als würdest Du sie zum ersten Mal sehen.
- Das Gemeinwohl der Gruppe zu ehren und sich anpassen zu können
Ja, herzlichst willkommen! Unser parallel laufender Yoga Urlaub ist ideal für Partner, Familie oder Freunde. Ansonsten schlagen wir gerne alternative Aktivitäten vor. Die Zimmer können gerne geteilt werden, sofern sie verfügbar sind.
Wenn Familienangehörige oder Partner mitreisen, ohne an unserem Urlaubsprogramm teilzunehmen, fällt eine Verwaltungs- und Organisationsgebühr von 50 € pro Woche an.
Flüge sind nicht im Preis inkludiert. Bitte buche Deine Flüge selbst. Je früher, desto besser.
Transfer von/zu Flughafen
3 Optionen
1) Grab oder Gojek (nur mit Bali Simkarte – Details unten unter Telefon) downloaden. Das ist die kostengünstigste Version. Es gibt eine Grab / Gojek Lounge direkt am Flughafen, da könntest Du hinwandern.
2) Taxi bei offiziellem Taxi Stand am Flughafen.
3) Wir organisieren gerne Deine Abholung (wir machen keinen Profit davon und geben Dir die allerbeste Rate oder beste Verbindung, die wir finden können). Der Fahrer steht mit einem Schild mit Deinem Namen am Flughafen.
Die Fahrt nach Jatiluwih (Batukaru Coffee Estate) kostet ca IDR 750,000 (€40) mit Fahrer, nach Candi Dasa IDR 500,000 (€26). Wenn ein anderer TN zeitgleich ankommt, wirst Du davon von uns informiert und Ihr könnt den Transport teilen (für bis zu 3-4 Insassen – kommt auf das Gepäck an – bleibt die Rate gleich). Plus UNESCO Welterbe Einreisegebühr IDR 50,000) (€3) pro Person.
zu 2) & 3) Du kannst dies mit Bargeld in IDR (Indonesische Rupiah bezahlen (momentan ca IDR 190,000 (€10) vom Bank Automaten oder Geldwechsler (siehe Details Spalte unten unter Bargeld) ODER auf Dein Zimmer schreiben lassen.
Transfer zwischen den Destinationen
Bei kürzeren Strecken teilen wir einen Bus (zw 5-8 Euro pro Person). Bei längeren Strecken teilen sich die TN ein Auto, das dann so um die 10-15 euro für jeden kostet. Wir arrangieren.
PS: Die Preise sind Schätzungen und können sich jederzeit ändern
Eine Reiseversicherung mit 100% komplettem Schutz ist verpflichtend für diese Ausbildung. Falls Deine Kreditkarte Dich versichert, bitte rufe dort an und stelle sicher, dass es eine Evakuierung aus Bali und alle Kosten eines Krankenhausaufenthaltes deckt.
Alle Besucher benötigen
* einen Reisepass, der noch mindestens 6 Monate gültig ist
* ein Rückflugticket (das in den Zeitrahmen des Visums fällt)
* ein Visa
* weiters: Zollerklärung (siehe nächste Spalte)
Hier ist eine kurze Zusammenfassung der Visa, die für Dich in Frage kommen könnten (bitte verlasse Dich nicht auf diese Informationen/Kosten 100%, da sie sich ständig ändern und möglicherweise nicht mehr korrekt sind, wenn Du das liest; wir haben das nur mal für Euch kopiert am 14.09.2024):
a) VOA – Visa on Arrival Visa kann online oder vorort am Flughafen beantragt/bezahlt werden (Kosten gleich, aber online keine Schlange zum Anstehen). VOA kann man online für 30 Tage verlängern, aber es gibt manchmal Schwierigkeiten deswegen ist es gut das durch einen Agenten zu organisieren damit man in Bali nicht direkt zum Immigrationsbüro zu gehen hat.
Type of Visa B1 – 30 Days
- Stay
- Up to 30 days (extendable for another 30 days)
- Cost
- Rp500.000
- With this visa you can
- Conducting activities related to tourism, and visiting friends or family.
- Participate in meetings, incentives, conventions, and exhibitions as an attendee.
- Traveling in Indonesia on a yacht (yachter).
- With this visa you can
- You must
- Comply with laws and regulations.
- Respect local customs, culture, and wisdom.
- Have sufficient living expenses while in Indonesia.
- You must
- Other information
- Staying in Indonesia over the period of your stay permit, engaging in prohibited activities, not complying with visa conditions,
and/or not complying with Indonesian laws may result in you paying fines, being deported, and/or other legal charges. - You are prohibited from selling goods or services.
- You are prohibited from receiving rewards or wages from individuals or companies in Indonesia.
- Staying in Indonesia over the period of your stay permit, engaging in prohibited activities, not complying with visa conditions,
- Other information
- Document Requirement
Present the following documents to the immigration officer upon arrival for immigration inspection:- Passport valid for at least 6 months.
- Outbound ticket from Indonesia
- Document Requirement
b) Visa für 2 Monate (60 Tage)
Tourism Visa – 60 Days
Information
- Stay
Up to 60 Days (extendable)
- Cost
IDR 1,500,000
- Processing time
- Most tourist visas are processed within five working days.
- We will contact you when your visa application is completed.
- Your visa application may take longer to process if the information required for your visa is incomplete or missing.
- With this visa you can
- Visit family or friends.
- Visit Indonesia for the purpose of tourism.
- Attend meetings, incentives, conventions, and exhibitions as an atendee.
- You must
- Be staying in Indonesia for visit purposes only.
- Be financially sufficient during your stay in Indonesia.
- Comply with all visa conditions and Indonesia laws.
- Other information
- You can extend this visa or convert it into another visa or stay permit.
- You are prohibited from staying in Indonesia after your stay permit expires..
- You are prohibited from carrying out any profit-making activities in any form.
- You are prohibited from attending events as a speaker.
- Performing prohibited activities, not complying with the terms of your visa, and/or not complying with the laws of Indonesia may result in you paying fines, being deported, and/or other legal charges.
- Document Requirement
- Passport that is valid for at least 6 (six) months (for holders of travel documents other than passports such as emergency passports, documents of identity, etc. must be valid for 12 months).
- A recent color photograph.
- Proof of living expenses at least US$ 2,000 (two thousand United States Dollars) or equivalent;
- Visa Validity
- This visa must be used within 90 days from the date of issue.
- Please note that the visa validity period is different from the period of stay, kindly check your visa for the period of stay Information.
Elektronische Zollanmeldung
Vor beziehungsweise bei der Einreise nach Bali ist ein Formular auszufüllen, um die potenzielle Einfuhr von Waren oder Bargeld zu deklarieren. Dieses Formular liegt am Flughafen in Bali auf und kann handschriftlich ausgefüllt werden. Man kann die Einfuhrerklärung aber auch vor der Reise unter folgendem Link online ausfüllen: https://ecd.beacukai.go.id/
Das Formular (online oder offline) darf in jedem Fall ausgefüllt werden, auch wenn man keine Waren oder größere Summen Bargeld (oder Schecks) nach Bali einführt.
Etappen der elektronischen Zollanmeldung (e-Zollanmeldung) Ausfüllen:
* Die Anmeldung kann bis zu 3 Tage vor der Ankunft in Indonesien erfolgen
* Besuche die Website https://ecd.beacukai.go.id/
* Fülle das Anmeldeformular aus, bestehend aus:
a. Passagierinformationen (ausgefüllt auf der Grundlage der Daten von Reisepass und Bordkarte),
b. zusätzliche Angaben (Angaben über die Anzahl des mitgeführten Gepäcks),
c. Angaben zu den Waren (Ausfüllen der Angaben zur Warenliste, falls nicht vorhanden, kann „nicht/nein“ ausgewählt werden),
d.IMEI-Registrierung (falls erforderlich).
d.Zustimmung (in der angegebenen Spalte ankreuzen);
4. nach der Registrierung den QR-Code abrufen
a. Download oder Screenshot des QR-Codes
b.E-Mail prüfen
Elektronische Arrival Card
Elektronische Arrival Card
Es gibt nun eine neue Karte zum Ausfüllen min 72 Stunden vor Abreise für Indonesien (auch Thailand hat eine neue Einreise Karte, falls Du über Thailand fliegst):
hier ist das link
Ich und die Expats, die ich kenne und die hier auf Bali leben, lassen sich normalerweise und regelmäßig nicht gegen lokale/tropische Krankheiten impfen. Ausnahmen sind akute Erkrankungen wie COVID & SSNP oder ähnliches, wo jeder seine eigene Entscheidung trifft. Allerdings sind ich oder Yoga Bali keine medizinisch ausgebildeten Ärzte, also bitte frag Deinen eigenen Arzt, Danke!
Österreicher finden weitere Informationen unter MD Travel Health. Die vollständigen Gesundheitsempfehlungen für jedes Land werden täglich aktualisiert.
Informationen zur Reiseimpfung findest Du auf der Homepage des Bundesministeriums für Gesundheit
Themen: Malaria, Bauchschmerzen, Durchfall, Dengue
Malaria gibt es in Bali offiziell nicht
Also Gastro Erkrankung ist der „Bali Belly“ bekannt, das ist eine ganz normaler Reisedurchfall. Es gibt chinesische Naturtabletten Po Chai, Kohletabletten, Medikamente. Erkundige Dich jedoch bei Deinem Arzt(in), was diese(r) empfiehlt mitzubringen.
Es gibt Dengue in Bali, aber wir sind in sehr gesunden und gut durchlüfteten Gebieten, entweder am Berg, am Fluss oder am Strand, wo das SEHR selten oder gar nicht vorkommt. Sich vor Mücken zu schützen ist immer eine gute Idee (d.h. schließe bitte das Moskitonetz nach 16 Uhr, trage nach 16 Uhr ein natürliches Mückenschutzmittel aus biologischem Anbau und leichte Kleidung, die Arme und Beine bedeckt).
Drogen: Indonesien hat KEINE AKZEPTANZ, VORSICHT! Dies gilt auch für Hanfprodukte.
Medikamente: Grosses Ja zur Reiseapotheke! Bitte bringe alles mit, was Du für den persönlichen Gebrauch benötigst oder was Dein Arzt empfiehlt, denn manchmal sind wir ein doch ein bisschen weg von allem und es ist gut, wenn man es zur Hand hat oder für den Notfall. Es ist immer gut, vorbereitet zu sein 🙂 Falls komplizierte oder schwerwiegende Medikamente bitte uns im Vorfeld Bescheid geben und ärztliches Attest mitbringen)
Vorschläge für Medikamente, die mitzubringen sind: Deine verschriebenen Medikamente, Moskitostich vorbeugend und Stich behandelnd, Magnesium, Rehydrierungspulver, Durchfall Medikament, Puder für Hitzeausschlag (falls Du dafür anfällig bist)
Ansonsten sind Antibiotika, Medikamente und auch natürliche Heilmittel auch vor Ort erhältlich und es gibt recht gute Kliniken/Krankenhäuser auf Bali.
Nahrungsergänzungsmittel: Nimm bitte mit was Du gerne nimmst oder bei einem Training benötigst – möglicherweise zusätzliche Vitamine, Mineralien etc. Wir empfehlen auf jeden Fall Magnesium.
Yoga Bali hat eine Reiseapotheke vorort.
Leicht reisen, heißt leicht packen! Außerdem wirst Du wahrscheinlich in Bali einkaufen, da Bali so viel zu bieten hat. Weiters gibt es effizienten und günstigen Wäscheservice.
Kleidung
- Yogakleidung: 3-4 kurze oder längere Yoga Hosen. Als Yoga-T-Shirts sind leichte Baumwolle, Spaghetti-Oberteile oder Sport-BHs ideal für Damen, Yogamatte
- Kleidung für Berge: Es ist wunderbar trotzdem oft kühl, nass, manchmal kalt am Vulkan also warme Jacke, Pullover, langärmelige Tops fürs Yoga, Hoodie, Jogginganzug, wasserfeste Jacke, bequeme lange Hose-Cargo oder Jean, T-Shirts, Holzfäller- oder andere Hemden, Wanderhut, Tüchleins, Beanie, warmer Schal, Regenmantel, Knirps Regenschirm
- Sonstige Kleidung: Shorts oder Sommerröcke mit Singlets/Tshirts mit Oberteilen, luftige Sommerkleider, leichte Blusen, leichte Hose
- Schuhe: Sandalen (obwohl Plastiksandalen wie Havaianas ideal sind, empfehlen wir, umweltfreundliche Alternativen wie Indosole, elegantere Sandalen zum Abend- / Ausgehen, Turnschuhe fur unsere leichten Wanderungen, Plastik Schuhe fürs Meer (Amed Strand ist steinig)
- 2 Paar leichte Socken für Turnschuhe, 2 paar dicke Socken für die Berge
- Strand/Pool: Bikinis, Badeanzug, Sonnenhut, Sonnenbrille, Sonnencreme (50 Schutz), Schnorchel (kann man auch ausleihen), Sarongs (oder besser in Bali kaufen) – einen bekommst Du von uns
- Zeremonien: 2 weiße Tops/Tshirts/ Blusen/Shirts (die die Schultern bedecken),die lang genug sind, um einen Gürtelschal zu tragen
Sonstiges
- Tagesrucksack (Stofftasche bekommst Du von uns)
- Wasserflasche zum Nachfüllen, plastikfrei
- Kamera, Taschenlampe, Wecker (damit wir Handy nicht gleich in der Früh verwenden)
- Notizbuch (Du bekommst eines von uns), Reise- oder Yogatagebuch
- Zusätzliches Telefon für Ortsgespräche
Für die 200-Stunden-Ausbildung gibt es 3 Bücher zu lesen und zusammenzufassen:
- T.K.V. Desikachar „Yoga / Tradition und Erfahrung“
- Byron Katie „Lieben Was Ist“
- Dorling Kindersley „Yoga verstehen – Die Anatomie der Yoga-Haltungen“
Für jedes Buch erstelle bitte eine Zusammenfassung, um Dein Verständnis zu demonstrieren (kann digital, fotografiert oder handgeschrieben sein; kann 1-10 Seiten umfassen) und gebe diese idealerweise vor Beginn der Ausbildung ab. Falls die Abgabe vor der Ausbildung nicht möglich ist, da Du Dich erst kurz vor der Schulung angemeldet hast, mach Dir bitte keine Sorgen, Du kannst die Arbeit auch jederzeit nach der Ausbildung nachreichen (Du erhältst inzwischen ein Teilnahme Zertifikat und das Lehr-Zertifikat jedoch erst nach dem Lesen). Wir danken Dir!
Bitte bringe Iyengars „Licht auf Yoga“ zur 200hr Ausbildung mit.
Empfohlene Bücher zum Lesen (kein Pflicht):
- BKS Iyengar „Licht auf die Yoga Sutras von Patanjali“
- BKS Iyengar „Licht auf Pranayama“
- Eknath Easwaran „Die Bhagavad Gita“
- Miguel Ruiz „Die 4 Versprechen“
- Pramahansa Yogananda „Autobiographie eines Yogi“
- Sharon Gannon „Yoga und Vegetarismus: Fleischlos zur Erleuchtung“
- Dan Buettner „Die Blue Zones“
Für die 200-Stunden-
Für die 300-Stunden-Ausbildung gibt es 4 Bücher zu lesen/zu bemalen und zusammenzufassen:
- Eknath Easwaran „Die Bhagavad Gita“
- Swami Swatmarama „Hatha Yoga Pradipika“
- Bessel van der Kork „Das Trauma in Dir“
- Sobotta „Anatomie-Malbuch“
Für jedes Buch erstelle bitte eine Zusammenfassung (Bhagavad Gita für jedes Kapitel der ersten 9), um Dein Verständnis zu demonstrieren (kann digital, fotografiert oder handgeschrieben sein; kann 1-10 Seiten umfassen) und gebe diese idealerweise vor Beginn der Ausbildung ab. Für das Malbuch bemale bitte mindestens 25 Illustrationen. Falls die Abgabe vor der Ausbildung nicht möglich ist, da Du Dich erst kurz vor der Schulung angemeldet hast, mach Dir bitte keine Sorgen, Du kannst die Arbeit auch jederzeit nach der Ausbildung abgeben (Du erhältst inzwischen ein Teilnahme Zertifikat und das Lehr-Zertifikat jedoch erst nach dem Lesen). Wir danken Dir!
Bitte bringe Iyengars „Licht auf Yoga“ zur 300hr Ausbildung mit.
Empfohlene Bücher zum Lesen:
- BKS Iyengar „Licht auf das Leben“
- BKS Iyengar „Licht auf Pranayama“
- BKS Iyengar „Licht auf die Yoga Sutras von Patanjali“
- Eknath Easwaran „Die Upanishaden“
- Gabor Mate „Vom Mythos des Normalen“
- Dr. Joe Dispenza „Werde Übernatürlich“
Ja, wir empfehlen, etwas Bargeld (Euro 100-300) in Deiner Währung mitzunehmen. Es ist fast immer ratsam, überall auf der Welt mit einer kleinen Menge (Sicherheits-)Bargeld zu reisen. Natürlich kannst Du auch mehr mitnehmen, aber auch gut nicht zuviel weil sicherer.
Geld Wechseln
Du kannst das Bargeld bei den örtlichen Geldwechslern umtauschen. Wir empfehlen, den Geldwechsel am Flughafen zu vermeiden, da dieser teurer ist. Bitte geh nur in offizielle, klimatisierte, helle und hinter Glastüren liegende Geldwechsler und nicht in irgendwelche zwielichtigen dunklen Geldwechsler in einer Seitenstraße. Rechne immer selbst oder nimm den Taschenrechner und tippe es ein. Manche Taschenrechner „rechnen falsch“. Geldautomaten und Banken haben einen besseren Kurs!
Geldautomaten
Ansonsten gibt es überall Geldautomaten, auch schon am Flughafen oder während der Autofahrt (außer in Jati Luwih, wo das Batu Karu Coffee Estate ist – unsere erste Destination). Erkundige Dich bei Deiner Bank, ob Deine Bankomatkarte international gültig ist und nimm idealerweise eine zweite Karte sowie eine Kreditkarte mit.
Wenn du auf Bali oder Lombok und unter 3 Monate unterwegs bist, kannst Du Dir eine Touristen-SIM-Karte besorgen. Dies geht derzeit in bestimmten Telkomsel-Geschäften (es gibt sie auch am Flughafen aber ein wenig teurer; trotzdem oft für Europäer der Leichtigkeit halber sehr erschwinglich). Dabei darfst Du immer deinen Reisepass mitbringen!
Kosten: IDR 50k-150k (zwischen 3,5 – 9 Euro)
Es gibt viele Anbieter, wir schlagen Telkomsel vor.
Wenn Du vor oder nach der Ausbildung zusätzliche Zeit auf der Insel genießen möchtest, stehen wir Dir gerne mit Rat und Tat zur Seite. Wir finden das sogar eine sehr gute Idee, weil das gibt Dir eine Chance dem Jetlag Zeit zu geben und langsam anzukommen plus Du kannst zusätzlich noch einen Urlaub und mehr von Bali geniessen! Wir schlagen Folgendes vor dem Training vor:
* Du könntest eine Extra Nacht im Batukaru Coffee Estate in Jatiluwih wohnen, wo unser Training/Urlaub immer beginnt – wir arrangieren das gerne für Dich (das ist speziell zu raten wenn Du nur eine Nacht vorher ankommst)
* Du könntest Ubud besuchen – dort raten wir im Ubud Sari zu wohnen. ( Ubud ergibt nur Sinn wenn Du mindestens 2 Nächte vorher ankommst weil es 2 Stunden von Jatiluwih entfernt ist und sonst wirklich ein Umweg wäre während Canggu am Weg liegt)
* Oder Du könntest nach Canggu ins Serenity Bali (kostengünstig und mit Yoga & vegan) oder Zin (mehr Luxus). Das geht auch für nur eine Nacht, wenn Du lieber am Strand bist
* Ein andere (reifere, ruhigere) Variante wäre Sanur. Das ist interessant für 2 und mehr Nächte.
* Interessant wäre beispielsweise auch ein Besuch der nahe gelegenen Inseln wie Nusa Lembongan oder die Gilis oder eine Bali-Rundreise. Das wäre dann nur für 3 Tage plus vor dem Training/Yoga Urlaub.
* Nach dem Training kommt es wirklich darauf an wieviel extra Zeit Du hast
für mehr Details finde bitte hier unsere BALI REISE TIPPS.
Erster Tag
- Ankunft im Retreat den ganzen Tag
- Mittagessen im Retreat jederzeit
- Wandern, Fluss & Entspannung am Nachmittag
- Willkommens-Abendessen 18:30
- Abend Event beim Feuer/Pool
Zweiter Tag
- normaler Tagesplan. 06:00 – 10:00
- Balinesische Zeremonie 10:00 – 11:00
- Willkommens Kreis 11:00 – 12:30
- normaler Tagesplan 12:30 – 18:30
Vorletzter Tag
- Prüfung schriftlich 10:00
- Sunset Abschlussfeier 17: 30
Letzter Tag
- Bootsfahrt 05:30
- Asana Praxis 07:00 – 08:00
- Frühstück 08:00 – 09:00
- Zertifikat Zeremonie 09:00 – 12:00
- Check-out 12/13:00
Erster Tag
- Ankunft im Retreat 7:00 for check in
- Gemeinsames Frühstück 8:00
- Zeremonie 9:00
- Willkommens-Kreis 10:00 und 11:30
- Theorie 11:30 -13:00
- Nachmittag normaler Tagesplan
Vorletzter Tag
- Sunset Abschlussfeier mit Banquet 17: 30
Letzter Tag
- Normaler Plan 06:00 – 11:00
- Zertifikat Zeremonie 11:00 – 12:00
- Check-out 12/13:00
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Es gibt viel zu tun. Bali ist so aufregend! Niemals langweilig
- Besichtigung von Tempeln und anderen „spirituellen“ und kulturellen balinesischen Stätten
- Heisse Thermalquellen und Wassertempelbädern & Reinigungen (Melukat)
- Wandern zu Wasserfällen
- Wandern oder Radfahren, Mountainbiken durch Reisfelder und Landschaften
- Schwimmen, Surfen, Tauchen, Strandbesuche, Schnorcheln, Kajakfahren, Sonnenbaden,Bootsfahrten
- Massagen und Spa-Besuche mit traditionellen Asiaten Schönheitsrituale (wie Körperpeelings mit Kräutern (Mandi lulur), spezielle Haarmasken mit Kopfmassagen (Creambath), Blütenbäder mit alten Kräutern, würzige Dämpfe usw.),
- Therapien wie CranioSacral oder einzigartige Akupunktur, Kristallschalen oder Sound Bäder (Pyramiden von Chi Ubud), Besuche bei balinesischen und javanischen Heilern,
- Ekstatische Tänze (Saiuri’s und Yogabarn Ubud)
- traditionelle Balinesische Tänze
- atemberaubendes Wildwasser-Rafting , Elefantensafaris
- Vulkanbesteigungen
- Märkte & Shopping
- Besuche anderer Yogastudios wie Yogabarn, Desa Seni
- Kunstgalerien & Museen
- Malen, Stein – und Holzschnitzen, Keramikkurse
- Plaudern mit den Balinesen während sie ihre täglichen Aufgaben erledigen
- Inlandsreisen, nahegelegene Insel Ausflüge etc…
Nur durch Bali zu fahren und aus dem Fenster zu schauen, ist ein Abenteuer für sich!
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